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Ejercicio físico durante el embarazo

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Quedarse embarazada no es sinónimo de tener que decir adiós al ejercicio físico. Al contrario. Hacer algún tipo de actividad deportiva durante la gestación favorece la condición física, cardiovascular y muscular de la mujer, además de ayudarla a controlar el aumento...
Consejos para que el bebé duerma mejor

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Los bebés no tienen ciclos regulares de sueño hasta aproximadamente los 6 meses. Los recién nacidos, habitualmente, duermen entre 16 y 17 horas al día, pero es posible que solo sean 1 o 2 horas seguidas.  A medida que van creciendo necesitan dormir menos. Sin embargo,...